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關于亞麻酸的小常識

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 亞麻酸是一種我們身體所需的營養元素,亞麻酸中含有很多歐米伽3,而歐米伽3是一種功能多多的脂肪酸,在生活中,亞麻酸是歐米伽3的主要攝入來源,當然除了亞麻酸還有一種深海魚油也富含很多的歐米伽3,但是這兩者中還是有一定的區別的,今天介紹亞麻酸和魚油之間的區別。

 首先是兩者的的制造來源亞麻酸的來源是亞麻籽油,是一種植物油,而深海魚油則是由深海魚制作的,是屬于動物油。

 亞麻籽油因為是由植物提取而來,它和人體的親和力較高,而且不含重金屬還有有害的物質,相對比較安全,而且價格比較低??梢雜薪抵?、代謝人體所需的EPA的功能;深海魚油的成本相對亞麻籽油比較高了,因為深海魚的成本本身高于亞麻籽,深海魚屬于動物脂肪,動物脂肪和人體的親和力并不高,但是深海魚油適當的服用,也可以起到降脂的效果,但是不顯著。

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