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利諾龍健康小報2015第三期

時間:2017-04-13 瀏覽:3003次
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詳細說明

HQ(Healthy Quotient縮寫)中文名稱“健商”它是反應健康才智,評估個人健康的全新方法,“健商”是21世紀人類新的健康文化和全新的健康理念,健商還是情商,智商等萬商之根源。它不但定義身體沒病,還要身心健康。健商并不是由先天決定的,它可以通過知識教育來改善,通過意志力和情感智力的作用來提高。
  曾將健康管理人員對5000名科技工作者健康狀況進行了調查,數據顯示,近四成人都患有不同類型的慢性病,位居前三位的分別是頸腰椎和椎間盤疾病、消化道疾病以及高血壓。這些科技人員智商、情商都很高,但健商很低。他們很多人有可能都會因為對健商的不重視,而早早的離開工作崗位,健商的缺陷是現在社會上很多人存在的現象,健商的提高已經到了刻不容緩的地步。

想要提高健商從以下五點做起:

一、自我保健——不把自己的健康都交給醫生,通過健康的生活方式、樂觀的生活態度控制健康。

  二、健康知識——一個人對健康知識掌握得越多,越能對自己的健康做出明智的選擇,多參加一些健康講座培訓,增加自己的健康管理知識。

三、生活方式——作息、飲食、價值觀等生活習慣和方式,對健康的作用舉足輕重。

四、精神健康——克服焦慮、憤怒和壓抑,對健商非常重要。精神上感到滿足的人,常能健康長壽。

五、生活技能——通過重新評估環境,包括工作和人際關系來改善生活,掌握健康的秘訣和方法。

擁有健康是我們的財富,我們要對自己的整體健康負責,不再把自己的健康交給醫院,依靠藥物,那現在從提高“健商”開始,自己來主宰自己的健康


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